Dosierung · 8 Min. Lesezeit
Wie viel Kollagen pro Tag? Die wissenschaftlich begründete Dosis
2,5 g, 10 g oder 15 g — die Studienlage zur effektiven Tagesdosis von Kollagenpeptiden für Haut, Haare und Nägel. Was die klinischen Studien wirklich sagen.
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Quellen · 10 Min. Lesezeit
Marines vs. bovines Kollagen: Welches ist besser?
Fisch- oder Rinderkollagen? Typ I vs. Typ I & III. Was die Bioverfügbarkeit, Aminosäureprofile und Studien zu Hautelastizität tatsächlich zeigen.
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Erwartungen · 7 Min. Lesezeit
Wann sieht man Ergebnisse von Kollagen?
4 Wochen? 12 Wochen? Was die klinischen Studien zu Hautelastizität, Faltentiefe und Nagelwachstum zeigen — und warum die meisten Menschen zu früh aufhören.
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